ロードバイクについて>お尻が痛い!どうすればいいのか…

折角ロードバイク買ったけど、

「長い距離を走るなんて無理!お尻痛すぎ!体がしんどい!」

と、心が折れそうな方いらっしゃるかもしれません。

お尻の痛みに関しては、レーサーパンツを履くのが有効な手段ではあるんですが…

でもお尻の痛さも、ライディングポジジョンの辛さも、

「慣れる」

しかありません。

とはいえ、何もかも初めてづくしの場合は体ができていないって言うのもありますが、 サドルやハンドルのセッティング、ライティングフォームがうまくできていない場合があります。

もう一度しっかりと見直してみてください。

それらをきっちり設定したうえで「痛い・辛い」というであれば、同じ場所に 長時間負荷がかかっていることが原因なので、

ダンシング(立ちこぎ)をしてみたり路面に合わせて腰を浮かせてみたりして、 負荷を分散するようにしてみてください。

結局乗り続けることが一番です。多少最初は辛くても自分や自転車のダメージを最小限にしようと 体が勝手に動いてくるようになりますので、いつの間にか気にならなくなっているはずです。

無理は禁物ですがせっかく買った自転車ですから、慣れるまでは乗り続けたいですね。

ロードバイクについて

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