ロードバイクについて>冬の服装はちょっと寒いぐらいでちょうどいい!

夏同様に、ロードバイクに跨ることさえ億劫になるのが冬です。

しかし、レイヤリングを考えて適切なウェアを着れば、真冬でも十分にサイクリングを楽しむことができます。

○冬でも意外と汗をかく。重ね着し過ぎないようにご注意を・・・

アンダーウェアには、綿などの吸水性のある素材より速<乾性のある素材が良いです。
汗で、逆に体温が下がってしまうからです。

次に保温性の高い、ウールや保温性の高いアクリル系の素材を重ね着します。
そして、アウターには、ウインドブレーカーを着るようにします。

走っている最中に体も温まってきますので、 着込み過ぎると汗をかきすぎて体温が下がり過ぎてしまう場合があります。

また着る枚数が多いと動きづらくなりますので、基本的には上記のようなちょっと寒いぐらいの構成がオススメです。

このあたりの枚数は個人差がありますので、辛いかもしれませんがトライアル&エラーでよろしくお願いします。

個人的には、自分の感覚ではなく、外の気温を確認してレイヤリングを考えるということを繰り返すことが近道だと思います。

○末端対策

手足は温まりにくい場所なので、生地の薄いものを重ねて着用するのがオススメです。
耳はニット帽やイヤーバンド。

特にオススメなのが、ネックウォーマーです。
首筋から入ってくる冷たい空気を遮断できますので、体全体に効果があります。

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