ロードバイクについて>ＭＴＢやクロスバイクならパスハンティングに挑戦しよう！！

「パスハンティング」とは、峠道を走破することを目的としたサイクリングのスタイルです。

もともとＭＴＢやクロスバイクはパスハンティングに特化した車種なので 街中では味わえない峠を制覇した達成感をぜひ体験してほしいです。

○ペダリングとシフティング

登り坂ではスピードが落ちる前にどんどんギアを軽くしていきます。

「重いギアでペダルを回すのは辛いだけ。正しいペダリングとシフトチェンジの方法」

のところで、基本をご説明しましたが、あれは理想であってパスハンティングの場合は勾配にもよりますが、回転数や負荷を一定に保つのはかなり難しいです。

ですので坂道では、軽くペダルを回し「おしゃべり」ができるぐらいのペースをキープし 勾配がきつくなってきたときは、車に気をつけながら蛇行してみたり、立ちこぎをしたりします。

○水分補給はこまめに

必死になってしまって、案外、水分補給が遅れてしまう場合が多々あります。

「ここ登ったら…クリアしたら…」

みたいな状況の時に多いです。

時間で区切るようにして１５分〜２０分に一回、１００ｃｃ程度水分補給するようにしましょう。
ボトルゲージを取り付けておくと便利です。

峠を攻める前に糖分を予め取って置くと、すぐにエネルギーに変換されるのでオススメです。

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